Kurser och centralt innehåll

Nationell innebandyutbildning (NIU), 500 p fördelat under tre år

Idrottsspecialisering 1, 100 poäng

  • Regler, taktik och teknik inom vald idrott.
  • Den valda idrottens utveckling nationellt och internationellt.
  • Faktorer i tränings- och tävlingssammanhang som påverkar såväl fysisk som psykisk prestationsförmåga.
  • Träningsmetoders betydelse för individuell utveckling.
  • Olika träningsmetoders kvaliteter i vald idrott, till exempel teknik- och konditionsträning samt mental träning.
  • Planering av träning baserad på individuell utveckling.
  • Genomförande av träning baserad på individuell utveckling.
  • Värdering av träning baserad på individuell utveckling.
  • Skadeförebyggande aktiviteter och grundläggande behandling av skador samt agerande vid akut omhändertagande.
  • Olika syn på träning och tävlande, till exempel tränarens och utövarens förväntningar och mål.

Tränings- och tävlingslära 1, 100 poäng

  • Kroppens grundläggande anatomi och fysiologi samt grundläggande träningslära.
  • Grundläggande närings- och kostkunskap för tränings- och tävlingsverksamhet.
  • Idrottspsykologiska faktorer som påverkar prestationen i tränings- och tävlingssituationer.
  • Livsstil, stödjande nätverk och omgivande miljöers betydelse för prestation samt analyser av kritiska områden för skador relaterade till elitidrott och hur alternativ tränings- och tävlingsplanering kan utvecklas.
  • Analys av personliga kvaliteter för optimal tränings- och tävlingsaktivitet.
  • Träningsmetoder för uthållighet, styrka, rörlighet, snabbhet och koordination.
  • Planering, genomförande och utvärdering av anpassade träningsprogram för tävlingsverksamhet.
  • Människors olika förutsättningar för tränings- och tävlingsverksamhet.
  • Idrottsmiljöers betydelse för tränings- och tävlingsprestation.
  • Metoder för behandling av idrottsskador.
  • Etiska normer och regler för tränings- och tävlingsaktiviteter och för idrottslig aktivitet i övrigt.
  • Tränings- och tävlingsaktiviteter på lika villkor samt kulturella värderingar i tränings- och tävlingssammanhang.
  • Diskriminering i tränings- och tävlingssammanhang samt hur den kan motverkas.

Idrottsspecialisering 2, 100 poäng

  • Regler, taktik och teknik inom vald idrott.
  • Val av träningsmetoder och sammansättning av individuellt anpassade träningsprogram.
  • Genomförande av individuellt anpassade träningsprogram baserad på individuell utveckling.
  • Värdering av olika träningsmetoders kvaliteter, till exempel teknik-, rörlighets- och snabbhetsträning.
  • Värdering av individuellt anpassade träningsprogram baserad på individuell utveckling.
  • Skadeförebyggande träning.
  • Olika kulturers värderingar av tävlingsvillkor ur ett jämställdhetsperspektiv.
  • Diskriminering inom idrotten och hur den kan motverkas samt hur olika kropps- och samhällsideal påverkar idrottsutövandet och samhället i övrigt.

Idrottsspecialisering 3, 100 poäng

 

Tränings- och tävlingslära 2, 100p

  • Fördjupning i kroppens anatomi och fysiologi, till exempel hur styrketräning påverkar kroppen ur anatomiskt och fysiologiskt perspektiv och ur prestationsperspektiv.
  • Kroppens energiomsättning samt näringsfysiologi. Energibehov och energibalans utifrån tränings- och tävlingsperspektiv.
  • Individers upplevelse av fysisk aktivitet, tävlings- och elitidrott samt hur tillstånd och karaktärsdrag spelar in och påverkar upplevelsen.
  • Fördjupning i träningsmetoder, till exempel uthållighet, styrka, rörlighet, snabbhet och koordination.
  • Planering, genomförande och utvärdering av egna och andras tränings- och tävlingsprogram.
  • Kostregistrering och kostdataprogram.
  • Tester för att mäta fysiska och psykiska kvaliteter, till exempel konditions- och rörlighetstester.
  • Idrottsmiljöers betydelse för tränings- och tävlingsprestation.
  • Metoder för skadeförebyggande träning och för behandling av skador. Alternativa behandlingsformer.

 

 

Poäng
NIU, 500 poäng, fördelat under tre år

Platser
NIU, 42 platser fördelat på tre år (cirka 14/läsår)

Fördelning
NIU, killar 50 procent , tjejer 50 procent 

Lektionstillfällen
NIU, 3 st/vecka (2 praktik, 1 teori)

Antagningskrav
NIU, gymnasiebehörighet

Uttagningar
NIU, särskild uttagningsprövning

Kurser
NIU, Tränings- och tävlingslära 1, 100p,Tränings- och tävlingslära 2, 100pIdrottsspecialisering 1, 100pIdrottsspecialisering 2, 100pIdrottsspecialisering 3, 100p